0
แสบร้อนกลางอก ระวัง ! กรดไหลย้อน
4 พฤศจิกายน 2024
.png)
กรดไหลย้อน เกิดจากน้ำย่อยใน กระเพาะอาหาร ไหลย้อนไปยังหลอดอาหารจนทำให้รบกวนต่อการใช้ชีวิตประจำวันและอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้
ปัจจัยเสี่ยง
- กินแล้วนอนทันที
- กินอาหารรสจัด
- ความเครียด
- สูบบุหรี่จัด
- ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- น้ำหนักมากเกินมาตรฐาน BMI 25 กก./ม.²
วิธีป้องกัน
- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด
- กินอาหารปริมาณพอดีในแต่ละมื้อ
- งดน้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- งดสูบบุหรี่
- ไม่ควรนอนหลังจากกินอาหารทันที
- ควบคุมน้ำหนัก
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ไม่สวมเสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไป
เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ แสดงเนื้อหาให้ตรงกับความสนใจ รวมถึงเพื่อวิเคราะห์การเข้าใช้งานเว็บไซต์และทำความเข้าใจว่าผู้ใช้งานมาจากที่ใด คุณสามารถเลือกตั้งค่าความยินยอมการใช้คุกกี้ได้ นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy) | นโยบายคุกกี้ (Cookies Policy)